Tin tức
Hầu hết các ghế bàn đều có thể điều chỉnh được - nhưng việc điều chỉnh chúng một cách chính xác là điều mà đa số mọi người không bao giờ làm. Đặt ghế quá thấp sẽ buộc đầu gối của bạn cao hơn hông, nén cột sống thắt lưng và làm căng cổ bằng cách đẩy đường mắt của bạn xuống dưới độ cao của màn hình. Ghế đặt quá cao sẽ khiến chân bạn bị lủng lẳng, cản trở quá trình lưu thông ở đùi và đẩy vai bạn hướng lên trên bàn phím. Việc đạt được chiều cao phù hợp chỉ mất chưa đầy một phút và có tác động lớn đến sự thoải mái và tư thế trong những buổi làm việc dài. Hướng dẫn này đề cập đến mọi phương pháp nâng ghế bàn - từ điều chỉnh đòn bẩy khí nén trong 30 giây đến thay thế toàn bộ bình gas - được sắp xếp từ dễ nhất đến phức tạp nhất để bạn có thể tìm ra cách khắc phục phù hợp cho tình huống cụ thể của mình.
Trước khi điều chỉnh bất cứ điều gì, hãy thiết lập một mục tiêu rõ ràng. Chiều cao ghế ngồi chính xác giúp đặt bàn chân của bạn bằng phẳng trên sàn, đầu gối của bạn ở khoảng 90 độ và đùi của bạn gần như song song với mặt đất. Khuỷu tay của bạn phải tựa vào hoặc ngay dưới mặt bàn khi cánh tay trên của bạn buông thõng tự nhiên ở hai bên. Sự căn chỉnh này giữ cho cột sống ở đường cong chữ S trung tính và giảm tải trọng nén lên các đĩa đệm thắt lưng. Để có cái nhìn sâu hơn về cách chiều cao ghế tương tác với kích thước bàn, hãy xem Hướng dẫn kết hợp bàn ghế văn phòng tại nhà .
Sử dụng bảng dưới đây làm tài liệu tham khảo ban đầu. Đây là chiều cao ghế được đề xuất theo chiều cao của người dùng để thiết lập bàn ngồi tiêu chuẩn.
| Chiều cao ghế ngồi được đề xuất theo chiều cao của người dùng để có tư thế ngồi thuận tiện | ||
| Chiều cao người dùng | Chiều cao ghế đề xuất | Chiều cao bàn đề xuất |
| 5'0" – 5'3" (152–160 cm) | 16 – 17 inch (41–43 cm) | 24 – 26 inch (61–66 cm) |
| 5'3" – 5'7" (160–170 cm) | 17 – 18 inch (43–46 cm) | 25 – 27 inch (63–69 cm) |
| 5'7" – 5'11" (170–180cm) | 18 – 19,5 inch (46–50 cm) | 27 – 29 inch (69–74 cm) |
| 5'11" – 6'3" (180–190cm) | 19,5 – 21 inch (50–53 cm) | 28 – 30 inch (71–76 cm) |
| 6'3" (190cm) | 21 – 23 inch (53–58 cm) | 30 – 32 inch (76–81 cm) |
Nếu chiếc ghế hiện tại của bạn không thể đạt được phạm vi mục tiêu cho chiều cao của bạn, hãy thực hiện theo các phương pháp bên dưới theo thứ tự. Phương pháp đầu tiên không tốn kém gì và giải quyết được vấn đề cho hầu hết mọi người. Nếu không, hãy tiếp tục xuống danh sách.
Phần lớn các bàn ghế hiện đại đều sử dụng xi lanh khí nén để điều chỉnh độ cao. Đây là cách khắc phục nhanh nhất và phổ biến nhất — và là cách mà hầu hết mọi người quên tồn tại hoặc hoạt động không chính xác.
Cần điều chỉnh thường nằm ở phía bên phải của ghế, giữa bệ ngồi và chân ghế. Đây là quy trình đúng:
Nếu cần gạt không làm gì hoặc ghế không thể đạt tới độ cao yêu cầu của bạn ngay cả khi ở vị trí tối đa , xi lanh đã đạt đến giới hạn trên hoặc bị mòn. Tiếp tục với các phương pháp dưới đây.
Đệm ngồi chắc chắn là giải pháp không cần lắp đặt nhanh nhất cho chiếc ghế hơi thấp. Nó phù hợp nhất cho những người dùng cần tăng thêm chiều cao từ 1–3 inch và không muốn sửa đổi ghế một cách máy móc.
Chọn đệm mút hoạt tính mật độ cao hoặc đệm xốp gel thay vì gối mềm - chất liệu mềm gần như nén hoàn toàn dưới trọng lượng cơ thể và ít tăng chiều cao thực. Đệm có độ dày 2,5–3,5 inch thường mang lại mức tăng chiều cao hữu dụng thêm 1,5–2,5 inch sau khi nén. Hãy tìm bề mặt đáy chống trượt hoặc sử dụng miếng đệm bám bên dưới để ngăn đệm trượt trong ngày làm việc.
Hạn chế của phương pháp này là tỷ lệ thuận: đệm dày hơn sẽ nâng bạn lên cao hơn so với tựa lưng và tựa tay, điều này có thể làm giảm hiệu quả hỗ trợ thắt lưng nếu các tính năng đó được căn chỉnh theo chiều cao ghế ban đầu. Nếu ghế của bạn có tựa lưng và tựa tay có thể điều chỉnh được, hãy hiệu chỉnh lại chúng sau khi thêm đệm.
Bệ nâng ghế là một đế phẳng, cứng được đặt dưới toàn bộ khung ghế để nâng toàn bộ bộ phận lên khỏi sàn - nâng chiều cao ghế mà không cần sửa đổi ghế. Đây là giải pháp thiết thực nhất dành cho ghế có chân có chiều cao cố định (ghế ăn, ghế làm việc bằng gỗ hoặc ghế văn phòng cũ không có bình gas) và nó cũng hoạt động với ghế văn phòng khí nén tiêu chuẩn nơi chiều cao trụ tối đa vẫn quá thấp đối với người dùng cao.
Bệ nâng có sẵn bằng gỗ, nhựa chịu lực và kết cấu bằng kim loại, thường có độ cao từ 2–6 inch. Các tiêu chí lựa chọn chính là kích thước bệ (phải lớn hơn diện tích của ghế để tránh bị lật), khả năng chịu trọng lượng (phải vượt quá trọng lượng cơ thể của bạn một cách thoải mái) và chất liệu bề mặt (đế cao su chống trượt để tránh trượt trên sàn cứng). Để biết thông tin chi tiết đầy đủ về các loại ống nâng, kích thước và các bước lắp đặt, hãy xem phần chuyên dụng của chúng tôi hướng dẫn bệ nâng ghế .
Một lưu ý thực tế: nâng ghế bằng thanh nâng mà không nâng bàn làm việc sẽ tạo ra sự không phù hợp mới về mặt công thái học. Nếu bàn làm việc của bạn ở độ cao cố định, hãy tính toán tác động kết hợp — chiều cao của bệ nâng cộng với chiều cao của ghế — để xác nhận sự thẳng hàng giữa khuỷu tay với bàn trước khi mua.
Nếu cần khí nén hoạt động nhưng ghế không thể đạt tới độ cao bạn cần ở vị trí tối đa, giải pháp hiệu quả và lâu dài nhất là thay bình gas hiện có bằng một bình gas dài hơn. Trụ ghế văn phòng tiêu chuẩn có phạm vi di chuyển từ 4–5 inch. Các xi lanh mở rộng có sẵn với hành trình 6–10 inch, giúp thay đổi đáng kể toàn bộ phạm vi chiều cao lên trên.
Bình gas được tiêu chuẩn hóa cao - đại đa số ghế văn phòng sử dụng pít-tông thông dụng có đường kính 2 inch, vừa vặn mà không cần bộ chuyển đổi dành riêng cho ghế. Trước khi mua, hãy đo chiều dài có thể nhìn thấy của hình trụ hiện tại của bạn từ chân ghế đến đỉnh của đế năm sao khi ghế ở độ cao tối đa để xác nhận hình trụ mới sẽ vừa với giới hạn không gian của bạn.
Thủ tục thay thế:
Toàn bộ quá trình mất 10–15 phút và chỉ cần một cái vồ cao su và cờ lê ống. Xi lanh thay thế có giá $15–$40 tùy thuộc vào chiều dài và trọng lượng, khiến đây trở thành một trong những nâng cấp vĩnh viễn tiết kiệm chi phí nhất hiện có.
Đối với những chiếc ghế không có bình ga - ghế làm việc có chân cố định, ghế ăn dùng làm ghế bàn hoặc ghế văn phòng bằng gỗ - tăng thêm chiều cao ở chân là phương pháp thiết thực nhất.
Bánh xe lớn hơn: Bánh xe đẩy ghế văn phòng tiêu chuẩn có đường kính bánh xe khoảng 2 inch, đặt chân đế cách sàn khoảng 2–2,5 inch. Việc nâng cấp lên bánh xe 3 inch sẽ nâng toàn bộ ghế lên khoảng 0,5–1 inch đồng thời cải thiện hiệu suất lăn trên thảm. Đây là một mức tăng khiêm tốn nhưng không cần dụng cụ nào ngoài việc kéo bánh xe cũ ra và ép bánh xe mới vào - chúng sử dụng thân 7/16 inch tiêu chuẩn phù hợp với hầu hết tất cả các chân ghế năm sao.
Bộ mở rộng chân đồ nội thất: Đối với ghế có chân cố định riêng lẻ, bộ mở rộng chân bắt vít hoặc trượt có sẵn với mức tăng từ 1–4 inch. Chọn các bộ mở rộng được đánh giá phù hợp với đường kính chân ghế và đảm bảo chúng có chân chống trượt bằng cao su để duy trì sự tiếp xúc và ổn định với sàn. Sau khi gắn, hãy ngồi vào ghế và kiểm tra xem nó có bị rung không - tất cả bốn hoặc năm điểm tiếp xúc phải bằng phẳng.
Khối gỗ (tùy chọn DIY): Để có giải pháp thay thế miễn phí, hãy cắt các khối gỗ cứng đến độ cao mong muốn và khoan các hốc để tiếp nhận từng chân. Cố định bằng bu lông hoặc keo dính chắc chắn. Điều này đòi hỏi các công cụ chế biến gỗ cơ bản nhưng tạo ra kết quả chắc chắn, có chiều cao tùy chỉnh cho những chiếc ghế không thể chấp nhận các bộ mở rộng thương mại.
Trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp nào ở trên, hãy chẩn đoán vấn đề thực tế. Có hai vấn đề riêng biệt tưởng chừng giống nhau nhưng có nguyên nhân và giải pháp khác nhau.
Vấn đề A - Đơn giản là chiếc ghế quá thấp so với chiều cao của bạn. Khi bạn nâng cần gạt lên mà không có người ngồi trên ghế, ghế sẽ tự động nâng lên và giữ nguyên vị trí. Vấn đề là ngay cả ở độ cao tối đa, ghế vẫn không đạt được mục tiêu công thái học của bạn. Giải pháp: thay bình gas bằng mẫu dài hơn (Phương pháp 4), sử dụng bệ nâng (Phương pháp 3) hoặc kết hợp cả hai.
Vấn đề B – Ghế chìm dần trong quá trình sử dụng. Khi bạn nâng ghế lên và ngồi lên, nó sẽ dần dần hạ xuống trong vài phút hoặc vài giờ để trở về vị trí thấp nhất. Điều này cho thấy bình gas bị mòn hoặc rò rỉ, không còn khả năng giữ áp suất. Việc thêm đệm hoặc tấm nâng sẽ không khắc phục được vấn đề này - bản thân xi lanh cần được thay thế. Làm theo quy trình trong Phương pháp 4 để lắp xi lanh mới. Cách giải quyết tạm thời trong khi chờ thay thế là lắp một kẹp ống quanh trụ xi lanh bên dưới yên xe - điều này về mặt vật lý ngăn cản việc di chuyển xuống dưới và ổn định độ cao cho đến khi bộ phận mới đến.
Xác định chính xác vấn đề bạn gặp phải trước khi chi tiền cho bệ nâng hoặc bộ mở rộng sẽ tiết kiệm thời gian và chi phí.
Các phương pháp trên có thể tăng thêm chiều cao đáng kể từ hầu hết các ghế hiện có. Nhưng có những tình huống mà việc sửa đổi không phải là câu trả lời đúng — khi thiết kế, tình trạng hoặc phạm vi điều chỉnh của ghế khiến việc nâng cấp trở thành lựa chọn dài hạn thực tế hơn.
Hãy cân nhắc việc thay ghế khi: đệm ghế bị xẹp và không còn cung cấp đủ đệm ở mọi độ cao; tựa lưng bị mất độ cong hoặc chức năng điều chỉnh thắt lưng; ghế thiếu phạm vi chiều cao phù hợp ngay cả sau khi thay xi lanh; hoặc ghế không có phần thắt lưng, tựa tay hoặc độ nghiêng có thể điều chỉnh được — những tính năng ngày càng trở nên quan trọng đối với người dùng ngồi sáu giờ trở lên mỗi ngày.
Một chiếc ghế làm việc được thiết kế có mục đích với phạm vi điều chỉnh đầy đủ sẽ loại bỏ hoàn toàn nhu cầu giải pháp thay thế. các ghế văn phòng dạng lưới Chẳng hạn, từ Kelin, cung cấp phạm vi chiều cao nâng ga phù hợp cho người dùng có chiều cao từ trung bình đến cao, kết hợp với phần hỗ trợ thắt lưng, tựa tay có thể điều chỉnh và tựa lưng bằng lưới thoáng khí giúp duy trì sự thoải mái trong cả ngày làm việc. Đối với những người dùng có chiếc ghế hiện tại đã đạt đến giới hạn mà việc sửa đổi có thể đạt được, một sự thay thế được chỉ định phù hợp là khoản đầu tư hiệu quả hơn.
Ghế
Ghế chơi game Ghế văn phòng Ghế Gaming Cao Cấp Sang Trọng Ghế chơi game thông thường Ghế văn phòng lưới Ghế văn phòng da PU Ghế văn phòng vảiLiên hệ với chúng tôi
